Co jeść, gdy wypadają włosy?

Wypadanie włosów to bardzo przykra dolegliwość, która w dużym stopniu odbiera pewność siebie. Gdy jest nasilone, to domowe sposoby już nie pomogą. Jednak przy pierwszych objawach, warto jest zmienić dietę i naturalne zahamować utratę włosów.
Jedz jajka
Są bardzo zdrowe i nie może ich zabraknąć w zbilansowanej diecie. Zawierają w sobie następujące witaminy: witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę D, witaminę E oraz witaminę H. W składzie jajek znajduje się również bardzo wiele minerałów, między innymi: fosfor, siarka, magnez, potas, sód, mangan, cynk, miedź, krzem, chlor, jod, fluor i żelazo. Żółtko jajka może Ci również posłużyć jako kompres na wypadanie włosów. Zanim umyjesz włosy, posmaruj skórę głowy żółtkami, przykryj ręcznikiem i poczekaj około godziny. Następnie spłucz.

Nie zapominaj o witaminie A
Pobudza włosy do wzrostu. Gdy nie dostarczasz jej w odpowiednim stopniu, to włosy stają się matowe, suche i łamliwe. Witamina A nawilża włosy i chroni je przed czynnikami zewnętrznymi. Znajduje się w: brokułach, dyni, owocach dzikiej róży, jarmużu, kapuście, lucernie, marchewce, morelach, natce pietruszki, olejach z ryb, zielonym i czerwonym pieprzu, pomarańczach, pomidorach, rzeżusze, selerze, batatach, szpinaku, maśle, produktach mlecznych i wątróbce.

Witamina C
Ma bardzo duży wpływ na syntezę kolagenu. Poprawia krążenie w skórze głowy. Jest silnym antyoksydantem i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek, a co za tym idzie obumieraniu i wypadaniu włosów. Gdy jest mało witaminy C, w organizmie, to cebulki włosowe o wiele gorzej funkcjonują i włosy rosną o wiele wolniej. Włosy, którym nie jest dostarczana witaminy C rozdwajają się i stają się bardzo łamliwe. Witamina C znajduje się w czarnej porzeczce, truskawkach, malinach, pomarańczach, jagodach, papryce, kapuście kiszonej, natce pietruszki, jarmużu i szpinaku. Szczególnie w zimie, gdy jemy mniej owoców i warzyw, warto jest suplementować witaminę C. Zanim zobaczymy efekty zmiany diety, można również sięgnąć po puder Dr Hair, który pozwoli optycznie zagęścić włosy i pozbyć się dyskomfortu związanego z ich przerzedzaniem.

admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *